О полезных свойствах корицы: как и кому ее стоит использовать?

Корица — это универсальная и древняя специя, которая добавляется в печенье, кулинарные блюда, а также в соленья и маринады. Незаменимая добавка для согревающего глинтвейна и кофе. Давайте рассмотрим, чем она может быть полезна для нашего организма.

Польза и вред корицы

Типы корицы и их особенности

Корица является одной из старейших специй, чьи древние корни уходят в эпоху Римской империи. Основной вид корицы производится из коры дерева семейства лавровых — коричника цейлонского. Настоящая цейлонская корица поставляется с Шри-Ланки и других стран Южной Азии. Есть и другой вид корицы — кассия, которая дешевле и содержит меньше полезных веществ. Советуем отдавать предпочтение первому варианту для получения всей пользы.

Зачем добавлять корицу в рацион?

Витамины, минералы, эфирные масла, эвгенол — обязательные компоненты корицы. Все это помогает укреплению иммунитета, понижает артериальное давление и уровень холестерина. Кроме того, она способствует лечению простудных заболеваний и улучшению памяти. Антиоксиданты в составе пряности ухаживают за кожей и борются с её воспалениями.

Полезность корицы для женщин

Корица известна своей способностью улучшать состояние кожи, укреплять волосы и ногти. Она способна облегчить менструальные боли и улучшить общее самочувствие в критические дни.

Женщинам рекомендовано употребление корицы для поддержания здоровья кожи и волос

Ценность корицы для мужчин

Мужчины также могут извлекать пользу из корицы, улучшая функционирование мочеполовой системы и укрепляя репродуктивное здоровье. Многие считают корицу натуральным афродизиаком, который легко включить в романтический ужин.

Корица и мед: двойная польза

Сочетание корицы с медом активно помогает в снижении веса. Напиток, приготовленный из смеси 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда, способствует потере веса до 7 кг за месяц. Тем не менее, для получения эффективности важно не превышать рекомендуемые дозировки.

Пейте корицу с медом для ускорения метаболизма

Как сделать привычное кофе и чай полезнее?

Добавление корицы к вашему утреннему напитку не только придаст ему нотку пикантности, но и улучшит концентрацию и время реакции на стрессы. Коричный чай поможет при больных суставах и успокоит нервную систему.