Чернослив: Плюсы и Минусы Употребления

Чернослив: Плюсы и Минусы Употребления

Чернослив – это не только один из самых популярных сухофруктов наряду с курагой, но и настоящий гастрономический элемент для разнообразных блюд от сладкого до соленого. Как же его получают и в чем заключаются его полезные качества?

Польза и вред чернослива

Что такое чернослив?

Происхождение чернослива уходит в далекие времена: история его начинается с VI века до н.э., когда египтяне выявили способность некоторых фруктов засыхать на солнце. Сегодня для его производства чаще всего используют сливу сорта «Венгерка».

Сорт «Венгерка» идеален для создания чернослива

Польза чернослива для здоровья

Чернослив с древних времен считается полезным для настроения и противодействия стрессам. В умеренном количестве он способствует поддержанию работы желудочно-кишечного тракта и укрепления сосудов благодаря богатому содержанию витаминов и антиоксидантов.

Чернослив — полезный перекус и десерт

Польза для женщин и детей

Для женщин чернослив особенно полезен в период менопаузы, а беременным он помогает предотвратить проблемы с пищеварением. Детям он полезен для гармоничного роста и профилактики авитаминоза.

Польза для мужчин

Чернослив положительным образом влияет на мужское здоровье, среди прочего помогая избежать некоторых урологических заболеваний.

Противопоказания

Чернослив содержит калории, поэтому людям с избыточным весом стоит ограничить его употребление. Также следует быть осторожными тем, кто страдает диабетом или имеет проблемы с почками.